banner_ardu-grill.PNG

et et

Tartu Hoiu-laenuühistu finantskool. Rahakool

Seksuaaltervise kool

Beebikool

Moekool

Õigusabikool

NAISELT NAISELE

MEHELT MEHELE

Toidukool

Väikelaste kool

Põhikool

Ametikool / Kutsekool

Gümnaasium

Ülikool / Kõrgkool

Liikluskool / Autokool

Elukool / Elukestev õpe



turvakood

lapsevanem-logo.gif

Valu leevendamine

Lapsevanem.ee - Sisukestev õpe lapsevanemale :: Valu leevendamine Matemaatika, füüsika, ajalugu, inimeseõpetus jne. Kõik selleks et abistada õppijat.Valu leevendamine,Matemaatika, ekool, e-kool, füüsika, ajalugu, seks, abort

Valu  leevendamine

Enamike naiste jaoks on sünnitus väga valus. Naiste valulävi ja tunnetuslävi on erinevad - seega kuuled mitmeid erinevaid kirjeldusi.

Järgnevalt leiad ülevaate tähtsamatest valu leevendamise moodustest. Ka perekoolis või oma ämmaemandaga võid arutada erinevaid võimalusi.

Üheks parimaks viisiks leevendamaks kokkutõmmetega kaasnevaid esimesi valusid on liikumine ja sobiva asendi valik. Kui sa seisad, liigud ja vahetad asendeid, annavad organismi enda poolt toodetud valuvaigistid ( endorfiinid) maksimumtulemuse.
Psühholoogiliselt on esimeste kokkutõmmetega kergem toime tulla, kui sa nende vaheajal millegagi tegeled. Käi kodus ringi, kuula muusikat, mängi mõnda mängu, korrasta imiku asju, paki oma kotti, mine hoopis vanni või välja jalutama - võimalusi on mitmeid.

Allikas: fert-c.ee

 

printerisõbralik versioon esita küsimus
viimati toimetatud: 5. 11. 2010. 02:37